레슨 소개

폴뷰낵 절권도의 실전 개념과 한국형 절권도의 융합! 단순한 무술 수련이 아닌, 필라테스 및 보컬 트레이닝을 접목하여 신체 활용 능력을 극대화하는 혁신적인 프로그램입니다. 실전 대응력을 높이면서도 신체 건강을 고려한 균형 잡힌 트레이닝을 제공합니다.

수업은 어떻게 진행되나요?

기본 개념 및 신체 조절 훈련 – 필라테스를 기반으로 한 유연성, 코어 강화 및 신체 컨트롤 능력 향상

절권도의 실전 기술 습득 – 폴뷰낵 절권도의 핵심 원리와 그래플링, 흉기 대응, 다수와의 전투 기술 연마

                                         강한 타격과 지속적인 전투 상황에서도 안정적인 호흡을 유지하는 법

레슨 장소

서울 (정확한 위치는 신청자에게 개별 안내)

개인 및 그룹 레슨 가능

온라인 레슨 옵션 제공

커리큘럼

✅ 1단계: 기초 훈련

절권도의 기본 원리와 움직임 이해

필라테스를 활용한 신체 정렬 및 유연성 향상

✅ 2단계: 실전 기술 습득

타격, 그래플링, 다수 상대 및 흉기 대응법

절권도의 흐름을 이해하고 즉각적인 반응 훈련

개인 맞춤형 기술 응용 훈련

✅ 3단계: 실전 적용 및 피드백

시뮬레이션 및 시나리오 기반 실전 연습

피드백을 통한 지속적인 개선과 응용법 연구

개별 체형 및 스타일에 맞는 맞춤형 수업 제공

이런 분들에게 추천드려요!

✔ 실전 격투와 자기방어 능력을 효과적으로 익히고 싶은 분
✔ 기존 무술 훈련이 지루하거나 단조롭게 느껴졌던 분
✔ 코어 강화와 신체 밸런스를 동시에 키우고 싶은 분
✔ 새로운 개념의 퓨전 무술을 경험하고 싶은 분
✔ 경찰, 경호원, 군인 등 위기 상황에서의 대처 능력이 필요한 분

준비물

편한 운동복 & 실내 운동화

개인 보호 장비 (선택 사항)

필라테스 매트 (필요 시 제공 가능)

공지사항 및 유의사항

개별 레슨은 사전 예약제로 운영됩니다.

부상 예방을 위해 충분한 스트레칭 후 수업이 진행됩니다.

수업 중 촬영은 금지됩니다.

수업료 환불 및 일정 변경은 최소 3일 전에 요청해야 합니다.