1. 레슨 소개

딱딱하고 틀에 박힌 태권도를 지양합니다. 

즐겁고 재미있는 태권도 동작들을 통해 신체능력 향상과 체력 증진, 그리고 손과 발을 자유롭게 사용할 수 있게 만들어주는 유사범의 1:1 태권도 프라이빗 레슨입니다.

2. 수업 진행 방식

수업 일정: 화, 수, 목 주 3일

수업 시간: 오전 9시 ~ 저녁 9시 사이 (레슨 받는 분과 조율)

수업 구성: 1시간 (50분 수업, 10분 휴식)

3. 레슨 장소

주 장소: (재)한국예술교육재단 건물 지하 1층 HADA Arthall

대안: 레슨 받는 분과 협의하여 별도 장소 선정 가능

4. 커리큘럼

1) 태권도 기술 프로그램

겨루기: 기본발차기, 기본전술, 응용전술, 실전겨루기

품    새: 유급자 품새 태극 부터 고단자품새 지태까지 (제 품새 수업은 재밌습니다. 전혀 지루하지 않습니다^^)

격    파: 요즘 아크로바틱이 주를 이루는 격파 보다는 태권도 기본 발 기술을 기반으로한 시범 기본 발차기 및 응용 시범 발차기 중심으로 레슨 진행

2) 체력 증진 프로그램

근지구력, 심폐지구력, 순발력, 유연성 향상

맨몸 운동 또는 세라밴드 활용 (중량 운동 지양)

대근육 및 소근육 강화에 최적화된 운동 방법을 제시

3) 호신술 프로그램

실전 중심의 실용적인 호신술/ 위험 상황 회피 및 자기 방어 기술 습득(칼을 든 상대화 대치하여 칼을 막고 손목을 비틀어 제압하는 말도 안되는 호신술을 지도 하지 않습니다)

5. 추천 대상

개인 운동을 선호하는 분

태권도에 관심 있는 20~60대 성인

발차기 기술 향상을 통해 발차기를 좀 더 자유롭고 재밌게 차고 싶으신 분

체계적인 체력 향상을 원하는 분

6. 준비물

도복 소지자: 개인 도복 지참

초보자: 편한 트레이닝 복장

장기 레슨 희망자: 저렴한 도복 구매 지원

7. 공지 및 유의사항

1:1 맞춤형 레슨 제공

레슨 받는 분의 요구사항 최대한 반영

강사에 대한 기본 예의 준수 요망

8. 강사 소개

국가대표 태권도 시범단 정단원 출신

겨루기, 품새, 시범 분야 전문가

11년 간 태권도학과 대학교 교수 경력

4년 간의 스포츠 현장 실무 경험

미국 콜로라도, 샌디애고에서 1:1 프라이빗 레슨 경험의 풍부한 경험

저의 목표는 1:1 프라이빗 레슨을 통해 여러분이 100% 만족할 때까지 지도하여, 태권도에 대한 흥미와 재미를 느끼고 평생 운동으로 삼으실 수 있도록 하는 것입니다. 

태권도, 체력 증진, 호신술을 아우르는 종합적인 프로그램으로 1:1 프라이빗 레슨의 진정한 가치를 경험해 보세요.