거창한 계획표는 없습니다!(우하하) 매 수업, 우리는 딱 하나의 '움직임 툴(Tool)'만 가지고 자유롭게 놉니다. 복잡하게 생각할 것 없이, 제시된 상황에 몸을 맡기기만 하세요.

1단계: 긴장 풀기 (Vibe-Check)

가장 편안한 상태로 몸의 긴장을 풉니다. 억지로 잘 보이려 할 필요 없습니다.

2단계: 오늘의 툴(Tool) 공유

매주 아주 단순하고 재미있는 제약을 하나씩 드립니다.

예: "오늘은 바닥에서 손을 한 번도 떼지 않고 움직여볼까요?"

예: "누군가 내 몸의 끝을 실로 당긴다고 상상해 봅시다."

3단계: 함께하는 즉흥 시간

공유한 툴 안에서 각자의 방식대로 움직여 봅니다. 정해진 순서가 없으니 틀릴 일도 없습니다.

4단계: 짧은 루틴과 마무리

그날의 움직임 중 가장 좋았던 느낌들을 모아 아주 짧고 쉬운 동작으로 정리해 봅니다.

"커리큘럼이 너무 러프해서 당황하셨나요? 사실 우리 몸은 규칙이 적을 때 가장 창의적이고 자유롭습니다. 무언가를 배우러 온다는 부담 대신, 오늘은 내 몸이랑 어떻게 놀지 가벼운 기대감만 가지고 오세요 :)

!!수업 전 꼭 읽어주세요!!

1. 복장은 '예쁨'보다 '여유' 

동작의 제약이 없는 수업인 만큼, 몸을 조이는 옷보다는 여러분의 움직임을 방해하지 않는 넉넉하고 편안한 옷이 좋습니다. (멋은 이미 다 있으십니다)

2. 정답을 찾으려는 마음은 두고 오세요 "이게 맞나?"라는 생각은 잠시 접어두셔도 됩니다. 이 수업에 틀린 동작은 없습니다. 단지 '나만의 결'이 있을 뿐입니다.

3. 비워진 몸과 열린 마음 거창한 기술을 배우러 오기보다, 오늘 하루 쌓인 스트레스를 몸으로 털어내겠다는 가벼운 마음이면 충분합니다.

준비물은 몸 하나면 충분합니다