2011 단국대학교 대학원 무용학 석사 졸업

2009~2015 국수호 디딤무용단 정단원 무용수

2017 north india Shiva Yoga Peeth teacher training

1. U.S.A Yoga Alliance 국제지도자 자격 수료
2. A-pro Yoga School 시바난다요가 지도자 자격 수료
   2024 south india Sharath Yoga Centre Practicer
3. 2025 south india Sharath Yoga Centre Practicer
   현) 아쉬탕가요가 Advanced Series 수련
4.  
1. Ashtanga Vinyasa Yoga?
   Ashtanga Yoga는 수천년간 정신적, 육체적, 감정적, 영적인 변화를 다스려온 과 학이며 수련법이다. 요가수트라의 저자 파탄잘리는 요가를 시스템화 하고자 시도 한 첫 번째 요기이며, 당시 그가 도입한 8지라는 의미의 Ashtanga Yoga는 현재 까지 그대로 전달되고 있다.
   Ashtanga Vinyasa Yoga란 수련자들이 일정 수준의 요가의 경지에 도달하기 위 해 수련할 수 있도록 순서대로 짜여진 요가이다. 여기에서 Yoga는 깨달음으로 이끌어줄 마음과 육체, 영혼의 결합, 통합을 의미한다. 이러한 결합을 가능하게하 기 위해서는 무엇보다 먼저 마음을 다스리고 불필요한 흥분과 혼란을 제거하여 마음이 평화로운 상태가 될 수 있도록 해야 한다.
   파탄잘리의 8지 요가 중 세 번째가 아사나이다. 이것은 전통적인 요가 자세의 수 련이며 지속된 호흡을 통해 몸과 마음을 연결하는 도구이다.
2. Ashtanga Vinyasa Yoga 수련법
• 인도 마이솔에 있는 Ashtanga Yoga Reseach Institue에서 Sri K. Pattabhi Jois에 이어 그의 손자 Sri R. Sharath가 가르친 요가 시스템이다.
• 총 시리즈는 primary, second, third(1~4)의 총 7가지이다.
  ✓ 프라이머리 시리즈(Yoga Chikitsa); 몸을 정화하고 정렬한다. 전굴을 마스터 한다.
  ✓ 세컨 시리즈 또는 인터미디어 시리즈(Nadi Shodhan): 신경계를 정화시킨다.(척후 활성화)
  ✓ 써드 시리즈 또는 어드밴스드 시리즈ABCBCHM : 우아한 움직임과
  신성한 힘을 통합시킨다. (암발란스)

수련방법은 마이솔 클래스와 레드 클래스가 있다.

• 인도에서 전통으로는 주6회씩 수련한다. 이때 레드2회, 마이솔4회 수련을 원칙 으로 한다.